筋トレは人生の特効薬

人生の殆どの問題は筋トレで解決します。筋トレをすると自分が好きになって人生が楽しくなります!

限界を向かえてからが勝負

筋トレをするとき、基本的には回数とセット数を決めて行うと思います。負荷については、決めた回数をギリギリこなせる位が丁度だと思います。 殆どの方は、その決めた回数とセットを行なっているだけだと思います。実際私も長い間そういう感じで筋トレを行な…

ジムに行きたいけど恥ずかしいと思う方へ

ジムに行きたいけど、筋肉が全然ない身体で行ったら笑われるのではないかと思っている人いませんか? そんな事で躊躇している人に言いたいのは、周りは誰もそんな事は気にしないということです。ジムに行けばみんな自分のトレーニングに集中しています。自分…

長い目で見たらジム代は安いもの

トレーニングジムといえば、月会費が高いと思われる方も多いと思います。金銭面がネックで行かないという選択をしている方も少なくないと思います。 それでも個人的には、長い目で見たらジム代は安いものだと思っています。ジムに通って筋トレして健康的な身…

スポーツで伸び悩んでいるなら筋トレしよう

何のスポーツでもそうですが、毎日練習していても伸び悩む時期というのがあります。それまで出来ていたことが突然できなくなったりすると、段々と迷いが生じてきます。 そうなると今やっている練習が正しいのか、これ以上は上手くならないのではないかなどネ…

筋トレしておけば老後も楽しい生活が送れる

ときどき、「何のために筋トレしてるの?」と失礼なこと(笑)聞いてくる人がいますが、答えは楽しいからです。 ただ強いて理由を言うのであれば、健康的な老後を過ごすためという面もあります。 // 自分が100歳まで生きることが出来るとしても、身の回り…